Prevenzione e Riabilitazione del Runner

La Clinica del Corridore

FISIOTERAPIA PER IL RUNNER

Running Studio è una realtà nata a Genova dalla collaborazione tra il Dott. Gatto e il Dott. Mazzoni, due giovani fisioterapisti, e dalla loro passione per la corsa.

Il progetto ha l’obiettivo di accompagnare il corridore infortunato verso la ripresa dell’attività agonistica o amatoriale e parallelamente proporre un programma preventivo per chiunque voglia affrontare la disciplina in modo più consapevole.

Attraverso una valutazione funzionale e l’impostazione di un trattamento fisioterapico specifico, l’atleta sarà accompagnato nel percorso riabilitativo ed educato alle principali norme di prevenzione, in accordo con le ultime evidenze scientifiche.

 

Le ultime dal Blog di chi ama la corsa...

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I migliori consigli per il Runner | 5 Golden Tips

Fai un buon riscaldamento?
Sei solito fare stretching?
Come scegli le scarpe e su quale terreno ti alleni?
Hai una buona tecnica di corsa?

Che tu abbia appena iniziato a correre o sia un Runner esperto, dovresti tenere a mente i nostri 5 consigli d'oro.

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Dolore al ginocchio?

Le attività ripetitive possono causare irritazione dei tessuti molli, la Sindrome della Bandelletta Ileo-Tibiale è una patologia che non riguarda soltanto i corridori ma, poiché il gesto tecnico della corsa è ripetitivo e spesso monotono, è una condizione molto frequente nel Running.

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Core Training

Negli ultimi due decenni l'esercizio dei muscoli del core ha acquisito interesse nell'ambito del fitness, della riabilitazione e della prestazione sportiva. Anatomicamente la regione del core è l'area delimitata dai muscoli addominali, paraspinali e glutei, dal diaframma e dal pavimento pelvico.

Sai  come allenarli?

Come la corsa ci ha reso umani

La corsa ha forgiato l’evoluzione dell’uomo. La corsa ci ha fatto uomini, perlomeno in senso anatomico. Lo sviluppo dell’abilità di correre è stato uno degli eventi più significativi nella storia dell’evoluzione umana.

La corsa di resistenza ha permesso all’uomo di spiccare rispetto alle altre specie.

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Corri sano, corri lontano.