Prevenzione e Riabilitazione del Runner

La Clinica del Corridore

Running Studio
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Cura del Runner a 360°

Running Studio si prende cura di ogni singolo aspetto del benessere del Runner. Si rivolge al beginner all'amatore e all'atleta; a chi vuole prevenire gli infortuni, a chi ha già qualche dolore e  a chi desidera tornare a gareggiare dopo un infortunio.
 
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Competenza e Dedizione

Siamo fisioterapisti specializzati e in costante aggiornamento attraverso percorsi formativi d'eccellenza. Coltiviamo la nostra passione per lo sport e l'outdoor praticando con entusiasmo la corsa e il Trail Running.
 


Valutazione e pianificazione 

Tutto inizia con una scrupolosa raccolta dati e una valutazione approfondita: vogliamo essere sicuri di prendere in considerazione ogni aspetto e di avere chiari i tuoi obiettivi, solo così potremo pianificare un programma per aiutarti a raggiungerli.  
 
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Fisioterapia e riabilitazione

In caso di dolore o di infortunio,  sarà proposto un percorso riabilitativo. Questo potrà comprendere trattamenti manuali e/o strumentali, tanti esercizi e in alcuni casi la rieducazione sul tapis roulant. Cercheremo di non farti venire in studio più del necessario, fornendoti indicazioni su cosa puoi fare da solo a casa.
 
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Consulenza e programmi personalizzati

Di alcuni dei servizi presenti nella valutazione completa si può usufruire anche singolarmente. Di solito li consigliamo a chi non ha nessun infortunio in corso e vuole assicurarsi di non averne in futuro. Alla fine verrà rilasciato un opuscolo ricco di consigli e raccomandazioni per correre in salute, migliorare la propria prestazione e ridurre il rischio di lesioni.

Pianificazione dell'allenamento

Per chi non ha mai corso e vorrebbe iniziare, per chi desidera riprendere l'attività dopo un infortunio e per chi ha già qualche doloretto  e vorrebbe disfarsene. Elaboriamo programmi personalizzati, ad incremento graduale, diversi per ogni categoria di infortunio e adattati alle esigenze del singolo runner.
 
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Analisi biomeccanica

Curare la qualità del movimento può avere uno scopo preventivo oltre a un effetto sull'efficienza del movimento e quindi sulla prestazione. Per qualcuno può essere fondamentale modificare la tecnica di corsa, per altri può avere un effetto deleterio. In ogni caso caldeggiamo a evitare il fai da te.

Consulenza della scarpa

È potenzialmente l'unico pezzo di attrezzatura per un runner e al contempo è quello intorno a cui girano la maggior parte delle credenze errate. In linea di massima se la scarpa è confortevole non sbagli, ma se vuoi sceglierla in modo più accurato e specifico possiamo aiutarti.
 
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E molto altro...

Per scoprire tutti i nostri servizi consulta la pagina dedicata cliccando qui sotto.
 


Un punto di riferimento

Il nostro obiettivo è di garantire al corridore una cura globale: dalla valutazione e il trattamento in studio, alla possibilità di monitorare i progressi e i risultati fisicamente o via Whatsapp; dal servizio di consulenza via Skype, alla costante proposta di contenuti educativi/formativi sul Blog e sui nostri canali Social.
 
 

Le ultime dal Blog di chi ama la corsa...


Solo una cosa prima di iniziare!


Un domanda: fino all'80% dei runners si infortuna ogni anno (Gent, 2007),

com'è possibile che sia così alta l'incidenza di lesioni e dolori?

Ad ascoltare le aziende che producono le scarpe sembra che ogni modello sia perfetto per uno specifico piede o per attutire gli impatti sulle ginocchia. Questa storia va avanti da 50 anni, eppure il trend di infortuni non accenna a scendere. Inoltre le persone non smettono di farsi male neanche grazie ai consigli generosamente elargiti da colleghi, amici, o altre persone apparentemente esperte.


Questo succede perché i progressi in ambito medico-scientifico faticano a soppiantare i falsi miti che ci siamo raccontati e ci sentiamo raccontare da anni. Allora per favore contribuisci a diffondere informazioni corrette, documentati da fonti affidabili e verifica le prove, perché l'opinione di ogni persona non ha la stessa autorevolezza. Grazie.

E adesso buona lettura :)

I migliori consigli per il Runner | 5 Golden Tips

Fai un buon riscaldamento?
Sei solito fare stretching?
Come scegli le scarpe e su quale terreno ti alleni?
Hai una buona tecnica di corsa?

Che tu abbia appena iniziato a correre o sia un Runner esperto, dovresti tenere a mente i nostri 5 consigli d'oro.

Per saperne di più...

 
 

Corri sano, corri lontano.