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Dolore femoro-rotuleo
Fastidio anteriormente al ginocchio?
Si tratta di una delle patologie con il più alto tasso di incidenza tra i Runners. Si manifesta solitamente con un dolore nella parte anteriore del ginocchio e si verifica in attività come la corsa, il cammino, salire e scendere le scale o rimanere seduti per lungo tempo.
Anatomia dell'articolazione del ginocchio, sintomi, cause e rimedi in breve.
Dott. Marco Gatto
Fisioterapista specializzato COMT
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5 Golden Tips
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Che tu abbia appena iniziato a correre o sia un Runner esperto, dovresti tenere a mente i nostri 5 consigli d'oro.
Come la corsa ci ha reso umani
La corsa ha forgiato l’evoluzione dell’uomo. La corsa ci ha fatto uomini, perlomeno in senso anatomico. Lo sviluppo dell’abilità di correre è stato uno degli eventi più significativi nella storia dell’evoluzione umana.
La corsa di resistenza ha permesso all’uomo di spiccare rispetto alle altre specie.
Core Training
Negli ultimi due decenni l'esercizio dei muscoli del core ha acquisito interesse nell'ambito del fitness, della riabilitazione e della prestazione sportiva. Anatomicamente la regione del core è l'area delimitata dai muscoli addominali, paraspinali e glutei, dal diaframma e dal pavimento pelvico.
Sai come allenarli?
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