Contesto
Molti runner amatoriali smettono di correre a causa di infortuni. Tecnica inefficace e carichi sbilanciati sono tra le cause principali.
Questo studio ha testato una soluzione innovativa: plantari dotati di sensori, in grado di fornire feedback biomeccanico in tempo reale durante l’allenamento, direttamente tramite app mobile.
Obiettivo? Capire se questo tipo di tecnologia possa ridurre infortuni e magari migliorare le prestazioni.
Metodo
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Partecipanti: 220 runner amatoriali
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Durata: 6 mesi
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Gruppi:
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Gruppo feedback: ha usato plantari intelligenti con app che forniva istruzioni e feedback durante la corsa (su ritmo, simmetria, tempo di contatto ecc.)
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Gruppo controllo: stessi plantari, ma senza feedback
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Dati raccolti su:
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Incidenza di infortuni
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Gravità dell’infortunio
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Prestazioni
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Motivazione all’allenamento
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Risultati principali
Analisi generale (“intention to treat”) → Nessuna differenza significativa negli infortuni tra i gruppi
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Analisi basata sull’uso reale (“as treated”):
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Il gruppo che ha usato effettivamente il feedback ha avuto il 47% in meno di infortuni
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Anche la gravità del primo infortunio è stata più bassa nel gruppo feedback
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Prestazioni e motivazione: nessuna differenza significativa tra i gruppi
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Accettazione della tecnologia: il 60% degli utenti ha dichiarato di voler continuare a usare i plantari con feedback
Conclusioni
L’uso regolare di feedback biomeccanico in tempo reale, fornito da plantari intelligenti, può ridurre il numero e la gravità degli infortuni nella corsa amatoriale.
Non sembra invece influire direttamente sulla performance o sulla motivazione.
Perché è rilevante per te, runner
Se hai avuto infortuni ricorrenti, monitorare i tuoi parametri di corsa in tempo reale può aiutarti a correggere subito gli errori.
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La tecnologia wearable può offrire un supporto continuo anche al di fuori dello studio fisioterapico.
Posso aiutarti
Nel mio studio, ti posso aiutare a:
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Valutare la tua tecnica di corsa con test in studio
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Interpretare i dati forniti dai tuoi plantari e sensori
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Costruire un programma su misura per prevenire infortuni e correre meglio
Link Whatsapp: https://wa.me/393405339818
